$txt['colorize_color'] = 'Color';$txt['HPlocation'] = 'Project Honey Pot (all regions)'; // MOD Quick PM $txt['quick_pm'] = 'Quick PM'; $txt['change_quick_pm'] = 'Change to Quick PM'; $txt['change_quick_reply'] = 'Change to Quick Reply'; $txt['send_message'] = 'Send message'; $txt['quick_pm_desc'] = 'With Quick-PM you can write a personal message when viewing a topic without loading a new page. You can still use bulletin board code and smileys as you would in a normal personal message.'; $txt['display_quick_pm'] = 'Enable Quick PM (requires enable Quick Reply)'; // MOD Auto Merge Double Post $txt['permissionname_doublePost'] = 'Allow to do Double Post'; $txt['permissionhelp_doublePost'] = 'By Enabling this will allow them to double post.'; $txt['AutoMergePost_div'] = 'Add text when merging the post'; $txt['AutoMergePost_div_sub'] = 'You can use BBC and $date variable'; $txt['AutoMergePost_time'] = 'Time after which it will allow the bump the topic'; $txt['AutoMergePost_time_sub'] = 'Time 0 to disable the MOD and 9999 for never allow bump'; // Aeva Media extra strings $txt['aeva_gallery'] = isset($txt['aeva_gallery']) ? $txt['aeva_gallery'] : 'Media'; $txt['aeva_home'] = 'Home'; $txt['aeva_unseen'] = 'Unseen'; $txt['aeva_profile_sum'] = 'Summary'; $txt['aeva_view_items'] = 'View items'; $txt['aeva_view_coms'] = 'View comments'; $txt['aeva_view_votes'] = 'View votes'; $txt['aeva_gotolink'] = 'Details'; $txt['aeva_zoom'] = 'Zoom'; $txt['permissiongroup_aeva'] = 'Aeva Media'; $txt['permissiongroup_simple_aeva'] = 'Aeva Media'; $txt['permissionname_aeva_access'] = 'Access Gallery'; $txt['permissionname_aeva_moderate'] = 'Moderate Gallery'; $txt['permissionname_aeva_manage'] = 'Administrate Gallery'; $txt['permissionname_aeva_access_unseen'] = 'Access unseen area'; $txt['permissionname_aeva_search'] = 'Search in Gallery'; $txt['permissionname_aeva_add_user_album'] = 'Add Albums'; $txt['permissionname_aeva_add_playlists'] = 'Add User Playlists'; $txt['permissionname_aeva_auto_approve_albums'] = 'Auto-approve Albums'; $txt['permissionname_aeva_moderate_own_albums'] = 'Moderate own Albums'; $txt['permissionname_aeva_viewprofile'] = 'View anyone\'s Gallery profile'; $txt['cannot_aeva_viewprofile'] = 'You cannot view Gallery profiles'; // End Aeva Media strings $txt['display_facebook_like'] = 'Display Facebook Like icon?'; $txt['display_facebook_like_desc'] = 'Enabling this will Display the Facebook Like Icon within posts.'; $txt['display_facebook_like_all'] = 'Display Facebook Like icon in all posts?'; $txt['display_facebook_like_all_desc'] = 'Enabling this will Display the Facebook Like Icon within all posts. Note Display Facebook Like Icon has to be enabled'; Mẹo nhỏ giảm cn lu di
Ashui.com/Forum ashui
23/11/2019, 07:40  
27127 bài viết trong 10681 chủ đề bởi 205210 thành viên
Xem các bài viết mới trên diễn đàn.
Xin chào ! Bạn là khách. Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký.

Đăng nhập với tên truy cập, mật khẩu và thời gian tự động thoát
VNArchitects.com
Chủ đề quan tâm: Để đăng k thnh vin, xin vui lng lin hệ: admin@ashui.com
 
   Trang chủ   Lịch sự kiện Thành viên Tìm kiếm Trợ giúp Đăng nhập Đăng ký  
Bầu chọn
Câu hỏi: nghĩa khng bạn
c - 0 (0%)
khng - 0 (0%)
Tổng số bình chọn: 0

Trang: [1]   Chuyển xuống
  In ấn  
Tác giả Chủ đề: Mẹo nhỏ giảm cn lu di  (Đọc 1157 lần)
0 thành viên và 1 khách đang xem chủ đề này.
cafekhongem
Bạn là khách


E-mail
« vào: 02/10/2012, 14:02 »

Khng cần cc phương php ht mỡ gy đau đớn, bạn vẫn c thể nhẹ nhng lấy lại vc dng 'chuẩn khng cần chỉnh'.

1. Khng nn ăn qu no

Bạn đừng nghĩ rằng khi thức ăn cn thừa v nếu khng ăn nốt th sẽ lng ph. Sự thực l bạn c thể cho người khc hoặc để chng vo tủ lạnh thay v cố ăn nốt. Điều ny khng những lm hại dạ dy của bạn m cn l một trong những nguyn nhn gy tăng cn. Vậy th, nếu bạn đ no, đừng cố ăn tiếp.


2. Ăn đủ v đng bữa

Đy l một việc hết sức quan trọng. Ăn đủ v đng bữa sẽ cung cấp năng lượng cho bạn lm việc cả ngy. Hơn nữa, bạn nhớ ch ăn bữa chnh bao gồm thịt, c đầy đủ. Tun thủ đều đặn cc bữa ăn, việc giảm cn cho bạn sẽ dễ dng hơn.

3. Ăn chậm nhai kỹ

Cc nghin cứu đ chỉ ra rằng những người nhai thức ăn kỹ sẽ hấp thụ t calo, điều ny c thể gip họ kiểm sot số cn nặng. Theo kết quả được cng bố trn tạp ch American Journal of Clinical Nutrition, nhai thức ăn 40 lần thay v 15 lần sẽ giảm 12% lượng calo m cơ thể hấp thụ.


4. Thm nhiều loại rau, củ trong mỗi bữa ăn

Ăn t nhất ba mn rau trong bữa tối thay v chỉ một mn. Ăn nhiều rau xanh v tri cy l cch giảm cn tuyệt vời. Lượng chất xơ v nước phong ph trong rau quả sẽ khiến bạn c cảm gic no bụng m khng tăng nhiều calo. C rốt, khoai ty, dưa chuột, bắp cải l những sự lựa chọn tốt cho bạn.


5. Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Đầu tin, bạn nn uống t nhất 8 cốc nước mỗi ngy. Bởi v nước sẽ lm bạn qun cơn đi, giảm lượng cholesterol v gip thải độc tố ra ngoi cơ thể. Đy l một cng cụ hữu hiệu trong qu trnh giảm cn của bạn. Ngoi ra, bạn nn bổ sung cc loại nước hoa quả như nước cam, nước chanh, nước dứa hay c chua.


6. Đồ ăn vặt
Thay v ăn cc loại đồ ăn nhẹ như khoai ty hay cc mn rn đầy dầu mỡ hoặc bnh quy ngọt chứa nhiều calo, bạn nn ăn nhiều to v dưa chuột v chng sẽ bổ sung chất khong, vitamin gip giảm cn, lm đẹp da.
- trang điểm, make up, trang điểm c nhn, trang điểm c du, trang điểm dạo phố, trang điểm nghệ thuật, trang điểm chuyn nghiệp, trang điểm c du, trang điểm cho teen, trang điểm gi rẻ, trang điểm tai hcm, trang điểm tại si gn, trang điểm tại h nội

- nail, nail đẹp, nail designs, chăm sc mng, nail pro, nail xinh, mng đẹp, mng xinh, nail đẹp 2012, mẫu nail đẹp, mẫu mng đẹp,

- tc đẹp, hair, hair designs, thời trang tc, tc xinh, tạo kiểu tc, cc kiểu tc đẹp, địa chỉ cắt tc đẹp, tc dnh cho bạn gi, tc nam, tc nữ, cắt tc nam, cắt tc nữ, cắt tc nghệ thuật, tạo kiểu tc,

- thẩm mỹ viện, spa lm đẹp, spa chăm sc da, lm đẹp, lo ha da, chống lo ha da, địa chỉ lm đẹp, spa, dưỡng da, chăm sc da, tắm trắng, tắm trắng an ton, b quyết lm đẹp, chăm sc da, trị nm, trị mụn, trị nm an ton, trị mụn an ton,

- giảm bo, cch giảm bo giảm bo nhanh, giảm bo cấp tốc, lm ốm, cch lm ốm, lm ốm nhanh, lm ốm cấp tốc, giảm cn, cch giảm cn, giảm cn nhanh, giảm cn cấp tốc,

- giải phẩu thẩm mỹ, nng ngực nội soi, nng ngực đẹp, nng ngực an ton, nng ngực gi rẻ, nng ngực tại hcm, nng ngực tại si gn, nng ngực tại h nội, bc sĩ nng ngực, địa chỉ nng ngực

- nng mũi, nng mũi gi rẻ, nng mũi tại si gn, nng mũi tại hcm, nng mũi tại h nội, bc sĩ nng mũi, nng mũi an ton,

-lm đẹp, lm đẹp da, b quyết lm đẹp, b quyết lm đẹp da mặt, kinh nghiệm lm đẹp da, cch lm đẹp da, lm đẹp với mặt nạ vng, lm đẹp da bằng mỹ phẩm, lm đẹp với tinh chất ngọc trai,

- mỹ phẩm, mỹ phẩm ohui, mỹ phẩm avon, mỹ phẩm hn quốc, mỹ phẩm oriflame, mỹ phẩm onbeer, mỹ phẩm chuyn nghiệp, mỹ phẩm salon, mỹ phẩm cho mỹ viện, mỹ phẩm chuyn dụng,

- mỹ phẩm cho nam, mỹ phẩm cho nữ, mỹ phẩm cho da nhờn, mỹ phẩm cho da dầu, mỹ phẩm cho b bầu, mỹ phẩm chống nắng
Địa chỉ IP đã được lưu lại
Trang: [1]   Chuyển lên
  In ấn  
 
Chuyển tới:  

Liên hệ Ban quản trị diễn đàn: ASEAN TIMES ONLINE
+84 9 8888 7890 | E-mail: admin@ashui.com
URLs: vnarchitects.ashui.com, vnarchitects.com
2008 VNArchitects | Ashui Corporation
Hỗ trợ bởi MySQL Hỗ trợ bởi PHP Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
Powered by SMF 1.1.4 | SMF © 2005, Simple Machines LLC